健身新手入门训练经验视频课程

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健身新手入门训练经验视频课程

课程介绍 

很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂,力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么,对于新手来说,你应该怎么锻炼呢?教你从零基础开始训练! 

学习地址 

百度:https://pan.baidu.com/s/1_FVWOq2NOo1PwAfLslwN7Q 

阿里:https://www.aliyundrive.com/s/H8uJUgPpCFd

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